أم جديدة اتبعي هذة النصائح
حضري طعام الطفل قبل الولادة
بعد الولادة يكون عليكِ التعامل مع ضيف جديد فى المنزل، سهلى على نفسك وحضرى الطعام قبل الولادة، حتى تتأقلمى مع الوضع الجديد، وتستطيعين تنظيم وقتك بشكل أفضل.
الحد الأقصى لقيلولة الرضيع
تحديد الوقت الأقصى لنومة وقت النهاروالالتزام بها يساعدك على تنظيم ساعات نوم طفلك أثناء الليل بشكل أفضل.
كيفية لف الرضيع جيداً
عليكي لف الرضيع بطريقه صحيحه وذلكً لتدفئته جيداً، وبالتالى توفير نوم أفضل له.
لاتتعجلي لانقاص وزنك
بعد الولادة تكونى فى عجلة من أمرك للعودة لوزنك قبل الحمل، لا تتعجلى الأمور واتركى أول أسبوعين على الأقل للتأقلم على أسلوب حياتك الجديد.
احرصي علي كرسى هزاز أو مرجيحة للرضيع
ممكن أن يكون ذلك مصدر الالهاء المفضل لطفلك ليسكت عن البكاء عندما لا ينفع أى شىء آخر.
اهم شئ الرضاعة الطبيعية
من الممكن أن تكون صعبة خصوصاً مع أول طفل، لكن لا تفقدى الأمل، فهى مهمة لبناء مناعة طفلك الطبيعية وتساعدك علي فقدان وزن الحمل.
ضعى المصاصات وقماش التجشؤ فى مكان يسهل الوصول إليه
لا تضعى نفسك فى موقف يضطرك للبحث عنهم وأنتِ فى أشد الحاجة لهم، ضعيهم فى مكان يكون فى متناول يدك.
جهزى حفاضات الأطفال حديثي الولادة
كونى جاهزة بكمية لا بأس بها من الحفاضات لحديثى الولادة، لأنكِ حتماً ستحتاجين لها بشدة فى أول الأمر.
جددى نشاطك
اخرجى لتغيير جو ومناظر وتعودين إلى البيت منتعشة وقادرة على مواجهة أى تحدى مع الطفل.
ضمى رضيعك واحضنيه
الطفل يشعر بالأمان بالقرب من أمه، وخصوصاً فى الأيام الأولى من الولادة، فحاولى أن تكونى بالقرب منه وقتما تستطيعين ذلك
أرجو أن ينال إعجابكم وتستفيدوا
0 التعليقات:
إرسال تعليق