اضافة الكاتشب لطعام طفلك له اهميه

اهمية اضافة الكاتشب لاطعمة الاطفال 

وجدت دراسة جديدة أن إضافة صلصة الطماطم أو الجبن إلى الخضروات يمكن أن يساعد في تطوير ذوق الطفل وتفضيله الخضروات في وقت لاحق من الحياة.

شارك في الدراسة آباء وأمهات لحوالي 50 طفلاً أعمارهم بين2و6سنوات، قاموا بالإجابة على أسئلة عن مدى تفضيل أبنائهم ل15 نوعااً من الخضار.

وخلال الدراسة تم تقديم البطاطس والملفوف للأطفال مرة واحدة خلال الأسبوع، البعض كان دون إضافات والبعض مع كريمة الجبن.

فكانت النتيجه تقبل الأطفال الخضار مع كريمة الجبن أكثر، فيما فضل طفل واحد من بين كل 5 أطفال الخضار دون إضافات، وقد أكد ثلث الأطفال إنهم أحبوا الخضار مع الجبن.

دراسات عدة سابقة أكدت أن الطفل يحتاج15 مرة ليتناول فيها نفس الطعام حتى يحبه، إلا أن هذه الدراسة وجدت أن الأطفال أحبوا هذين النوعين من الخضار بعد 9 مرات فقط تم تقديم الطعام فيها مع كريمة الجبن.

 أخصائية الطب النفسي في جامعةكالفورنيا أكدت أنه بإمكان الأمهات تغيير العادات الغذائية للأطفال بما في ذلك تفضيلهم للخضروات وتشجيعهم على تناول المزيد منها.

أرجو أن ينال إعجابكم وتستفيدوا

اهمية اضافة الكاتشب لاطعمة الاطفال , اهمية الكاتشب للصغار , اهمية الكاتشب للكبار 

طريقة عمل كوكيز الشوكولاتة اللذيذ

طريقة عمل كوكيز الشوكولاتة بزبدة الفول السودانى اليكى طريقة عمل كوكيز الشكولاتة السهل اللذيذ

المكونات والمقادير

: كوبان من الدقيق نصف كوب كاكاو نصف ملعقة صغيرة بيكينج باودر 100 جرام زبدة نصف كوب سمن نباتى نصف كوب سكر ابيض طوب وربع سكر اسمر 2 بيضة ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا كوب من رقاقات الشيكولاتة (متاح بالأسواق) نصف كوب زبدة فول سودانى

طريقة التحضير

: - يسخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. - تخلط الدقيق، الكاكاو، البايكنج باودر في وعاء وضعيه جانباً. - في وعاء آخر، تخفق الزبدة، السمن، السكر الأبيض والسكر الأسمر على سرعة متوسطة حتى الحصول على مزيج خفيف، أي لحوالى دقيقتين. - تضاف البيضتين، الواحدة تلو الأخرى، مع الخفق حتى تتجانس المكونات جيداً بعد كل إضافة. - تضاف الفانيليا وتخفق المكونات، ثم يضاف مزيج المكونات الجافة وتخلط المكونات على سرعة منخفضة حتى تتجانس المكونات. - تضاف رقاقات الشوكولاتة وتخلط بخفة لمدة نصف دقيقة. - يغطى الوعاء ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة. - على صينية فرن مغطاة بورق الزبدة، اصنعي قطع كوكيز على شكل كرة، مع ترك مسافة بين كل قطعتين لأنها ستنتفخ. ثم سطحي الكرة قليلاً. إستخدمي ثلثي كمية العجين. - تصنع فجوة داخل كل قطعة كوكيز بواسطة إصبعك، وتملأ بزبدة الفول السوداني. - تصنع غطاء للكرة بواسطة العجين، وتغطى به العجين. - تخبز الكوكيز لمدة 12 دقيقة.  ثم تترك لتبرد جيداً وتصبح قاسية قبل تقديمها. 

وبالهناء والعافيه

آرجو أن ينال إعجابكم وتستفيدوا

كوكز الشيكولاته اللذيذ ,,,طريقه عمل كوكيز الشيكولاته بالفول السوداني

خبز الشيكولاته للاطفال لذيذ وخفيف

المكونات

2 ونصف كوب دقيق (ذاتي الاختمار أو جميع الإستعمالات)

ملعقة ونصف خميرة بيرة.

نصف كوب زبدة.

نصف ملعقة صغيرة ملح.

صفار بيضة مخفوق عليه ذرة فانيليا.

نصف كوب كريمة طازجة.

4 ملاعق سكر بودرة

كوب حليب دافئ(فاتر)

نصف كوب من الشيكولاتة السوداء مقطعة إلي مكعبات صغيرة.

طريقة التحضير

1- في وعاء كبير،يتم وضع الدقبق والخميرة مع التقليب.

2- أسكبي اللبن الفاتر واخلطي جيدا.

3- يتم عمل فجوة في وسط الخليط نضع فيها السكر والملح والزبدة والكريمة الطازجة.

4- يتم خلط المكونات باليد (لت العجينة)لإدخال كل المكونات معا ونحصل علي عجينة متماسكة.

5- نترك العجينة ترتاح حوالي ساعتين وتغطي بفوطة نظيفة حتي يتضاعف حجمها.

6- بعد أن ترتاح العجينة ،تلت (تدعك باليدين )مرة أخري ،ثم نضيف إلي العجينة قطع الشيكولاتة،وتخلط برفق حتي لاتسيل.

7- تقسم العجينة 8 قطع متساوية،وشكلي كل قطعة علي شكل مستطيل (رغيف فينو)وضعيهم في صينية الفرن علي شكل صفوف وبينهم مسافات بسيطة حتي لاتلتصق ببعضها.

8- راعي أن تكون قطع الشيكولاتة مختفية بداخل العجين حتي لاتسيل في صينية الفرن وتحترق.

9- غطي الصينية مرة أخري وأتركيها ترتاح حوالي ساعتين.

10- أوقدي الفرن علي درجة حرارة 230 درجة مئوية.

11- أخفقي صفار البيض مع ذرة الفانيليا وادهني به وجه الخبز بالشيكولاتة.

12-أدخلي الصينية في الفرن واتركيها حوالي نصف ساعة (30 دقيقة)أو حتي ينضج الخبز.وبالهنا والشفا.

أرجو أن ينال إعجابكم وتستفيدوا

خبز الشيكولاته ,, حبزللاطفال بالشيكولاته

وجبات للطفل من عمر 4 5 6 7 8 9 10 شهور ال سنه

ما هي افضل وجبات للطفل من عمر 4 5 6 7 8 9 10 شهور ال سنه صحية

السلام عليكم اولا حبيت احط هذا الموضوع ليساعد كل ام في تغذية طفلها  في البديه يجب الاهتمام بغلي الادوات كل يوم المفروض بعد كل وجبه بس الببرونه كل يوم

عند البدء في تاكيل الطفل اول يوم كميه بسيطه اي ملء ملعقتين كبار وكل يوم تزيدي الى ان تصبح وجبه وايضا لا بدمن الصبر وطولة البال لان هذا شيء جديدعلى الطفل اول شيئ ثانيا لاتنزعجي من الفوضى التي قد يسببها الطفل مثل انه يسقط الاكل على ملابس ويدخل يده مع الاكل في فمه 

الافضل تستخدمي رضاعة السريلاك الي تكون بلاستيك وفي راسها ملعقه صغيره لانها تساعدك في التحكم اكثر من الطبق والملعقه اسرع واريح وافضل شيئ شيكولانها اسهل في التنظيف و ترجع كانها جديده 

لا تجبري الطفل على اكل الكميه المحددة حتى مايكره الاكل وحاولي تلعبيه وتضحكيه  وانتي  بتاكليه حتى تصبح لحظات الطعام ممتعه بالنسبه له واذا شافك جايبه الاكل يفرح مش يتنكد لان الطفل يحب الحنان في كل شيئ ومع اللعب بياكل اكثر بدون مايحس ولا يمل ومنها ترتاح نفسيتك وطفلك يشبع وينام وما يهمك اذا رفض في البدايه لانه شيء جديد وطعمه غريب بالنسبه له حاولي معه كم مره حتى لو وصلت للعشر مرات وفي الاخر بيتقبل زي الطفل اول ماينولد ما يعرف يرضع وكل شوي يشرق ومع الوقت يتعلم ويصبح امر عادي كل شيئ في البدايه بيكون متعب 

بالنسبه اللملح لاتحطيه الا اذا رفض الطفل الاكل نهائيا واذا وضعتيه لازم قليل بحيث اذا ذقتيه تحسيه بالنسبه لك مافيه ملح لانه ضرره اكثر من نفعه

اما السكر الافضل تستعملي سكر النبات يوجد عندالعطار او الصيدلي ولاتكثره حتى لا يتعود طفلك على اكل المسكر لان طبيعة الطفل يحب الاشياء الحلوه ويتقبلها بسهوله ولا تضعي السكر في عصيرات الفواكه لانها فيها سكر كافي لكن ممكن تستخدميه مع المهلبيه 

في البدايه في عمر 4شهور الحكمه من البداء في تاكيل الطفل مبكرا من اربع شهور انه لسه صغير وما يميز جيدا فيتقبل لاكل بسهوله وكل مايكبر الطفل كل مايكون تاكيله اصعب وتقبله للطعام اقل لان تمييزه بيزيد ويقدر يفرض رايه كلام دكتور

* تعطي الطفل سريلاك بالرز سريلاك رز  لانه اخف على معدة الطفل من سريلاك القمح اما السريلاك في البدايه لازم رز بعدين تبدئي تنوعي لان الرز اخف شي حتى لماتروح دكتور هيقولك ابدئي برز 

نبداء بوصفات الفواكه و العصير الطبيعي المعد في البيت مثل:

التمر وهومفيدجدا بالاخص للاطفال الي مايرضعو طبيعي احنا نعطيه الطفل من عمر شهر وماله اي ضرر وفيه ناس من جماعتنا يعطوه من الولاد تطبيق لحديث الرسول الي معناه ان الطفل اول مايولد ياذن في اذنه ويحنك بتمر لايحضرني نص الحديث وهو ثابت في السنه وهي تجيبي كاس ماء الافضل مغلي لانه اسرع وتحطي فيه ثلاث تمرات رطب وممكن عادي بس الرطب اسرع وافضل وتهرسيها بالشوكةحتي تتفكك وكل شويه تقلبيه بالشوكه وتخليه تتنقع على الاقل 2ساعات  علشان الحديث الي امرنابيه الرسول 

 نفطر على7تمرات لان الافطار على التمر له فوائد عجيبه    اوتضربيها في الخلاط بس النقع افضل علشان قشر التمر مايختلط وتكون وسط ماهي خفيفه زي الماء اوثقيله  وتصفيها والتمر الي في المصفي اضغطيه بالملعقه حتي ينزل كل الماء الي فيه وتشربيه طفلك في الرضاعة وحاولي معه لان ممكن في البدايه يرفضها لانها مسكرة شويه 

التفاح معصور في عصارة الجزر بقشرها وتخففيه بشويه ماء بعني الكاس ثلاث ارباع عصير وربع ما ء تستمري بالعصير مخفف لمده 4 ايام بعدين تبدئي تعطيه مركز مثل ماهوبدون تخفيف اما اذا ماعندك عصاره جزر تحطي في الخلاط تفاحه مقشره خفيف  مع ثلاث ارباع كاس ماء وتضرب في الخلاط بدون سكر وتعطى الطفل 

او الموز مع ماء في الخلاط واذا تم ست شهور تضعي بدل الماء حليب قليل الدسم  الي يجي طازج تغليه وتخليه يبرد بعدين تحطي نص الكاس ماء والنص الثاني حليب وكل فتره تزيدي كميه الحليب ونتقصي الماء يعني يجب التدرج في كل شيء

البرتقال مايعطى لوحده لان حامض ومعدة الطفل لسه في هذا العمر حساسه ماتتحمل الحوامض لانها تزيد حموضه المعده وممكن تسبب قرحه يعطى اما مخلوط مع فواكه اخرى اومخفف بماء كثير اذا فيه امساك ومضطره تعطيه اياه لحاله

الجزر يعصر في عصاره الجزر ويخفف بالما لانه ثقيل على المعده واذا ما فيه عصاره حطي جزره كبيره منضفه ومغسوله في الخلاط مع كاس ماء بعدين صفيها اذا كانت خشنه

خوخ او مشمش تغسليه كويس بعدين تقشريه تشيلي قشره خفيفه اوتضعيه بقشره اذا كان صعب التقشير لان القشر فيه فوائد كثيره وطبيا يقال الفواكه والخضار لاتقشر لان اغلب فائدة الثمره تكون في القشره وتضعيه في الخلاط مع ماء وتخلطيه كويس وتشربيه لطفلك واذا خلطيه بقشره صفيه

في البداية كل شيئ لوحدة وتراقبي الطفل لان ممكن يكون عنده حساسيه من بعض الاكل واذا لاحظتي انه تحسس من شيئ ارجعي جربيه بعداسبوعين واذا تحسس منه مره ثانيه لاتعطيه اياه ال بعدسنه عن تجربه  وكلام دكتور استشاري  

***هذه الوجبات تستطيع اذا اعددتيها حطيها في بطرمان زجاج نضيف ناشف جيدا وتضعيها في الثلاجه وتكون صالحه لمده ثلاث ايام اليوم الذي اعددتيها فيه ويومين بعدها اذا راعيتي النضافه بانك تحكمي اغلاقها حتى لا يدخلها الهواءو لاتطعمي طفلك من العبوه مباشره حتى لايختلط لعاب الطفل بمحتوى العلبه فتفسد بل تاخذي الكميه التي سيأكلها طفلك وتضعيها في اناء خارجي وتدفيها قليلا في حمام مائيدافيء يعني تضعي اناء فيه ماء سخن وتضعي الاناء الذي فيه طعام الطفل في الماءالسخن الى ان يدفىءولا تسخني طعام طفلك في المكرويف علشان الاشعه )بعدين ابدئي اخلطي الاصناف مع بعض ممكن تخلطي نوعين او اكثر مثل تفاح مع خوخ او مشمش او تفاح مع جزر معصور في عصارة الجزر او في الخلاط وصفيهاحتى لايغص لانه مابعد تعود على الاشياء الخشنة ممكن تعصري جزره +و تفاحه في العصاره وتضعيها في الخلاط وتحطي عليها اصبع موز +حبه كمثرى مقشره+عصيربرتقاله+خوخ او مشمش هنا الطفل بيكون تعود على الاشياء الثقيله فلا تقشريها +ثلاث ارباع كاس ماء واذا كانت ثقيله زيدي قليل من الماء ونضربيها في الخلاط وتعصيها الطفل

مهلبية الفواكه بالقرع الامريكي والجزر

المقادير

تفاحه مقشره خفيف

موزة

2كمثرىمقشره

خوخة و5مشمش واذا مافيه طازج حصي مجفف

5حبات تمر مقشر ومنزوع النوى

حبه قرع امريكي صغيره الاحمر واذا هي كبيره حطي نصها مقشره وفي اخرهابيكون

 فيها بذور شيليها

واحد جزره كبيره منضفه ومغسوله جيدا اذا قشرهالونه غامق اكحتيها بالسكين حتي تنضف

2قطعه سكر نبات واذا مافيه حطي ربع ملعقه صغيره سكرعادي

2الى3كوب ماء

الطريقه:

تقطع الفواكه والقرع والجزر وتوضع في قدر على النارويضاف لها الماءوالسكر وتترك على نار متوسطه اقرب الى الهادئه وتغطى الى ان ينضج القرع ثم توضع محتويات القدر في الخلاط وتخلط جيدا ثم توضع في بطرمان زجاج مجفف جيدا وتستعمل كما ذكرت سابقا

مهلبية الفواكه بالبسكوت من خمس شهور

تفاح

موز

عصير برتقال

كمثرى

خوخ او مشمش (الفواكه المتوفره عندك في البيت) طبعا الاشياء الحامضه زي الكيوي والناناس بعد ست شهور على حسب تقبل الطفل

ثلاث ارباع كاس حليب قليل الدسم مراعي او الصافي مغلي ومبرد

بسكوت شاي الكميه تقريبا باكيت صغير مكسر حسب الثقل الي تريديه

الطريقه:

توضع المقادير في الخلاط ماعدا البسكويت ثم تخلط جيدا ثم نضيفي البسكوت الى ان تصبح ثقيله مثل المهلبيه الرخوه يعني زي خليط الكيك او اثقل قليلا( تنسكب)

طعم الفواكه يتقبله الطفل لانه من الوجبات المحببه للصغار

زبادي بالفواكه

اما ان تشتريه من السوبر ماركتا  او تعديه في المنزل 

الطريقه تاخذي علبه زبادي عاديه وتضعيها في الخلاط وتضعي عليها مقاس علبة الزبادي مرتين ماء وحبه فواكه اي نوع(خوخ-مشمش-موز-فروله-توت-كرز- بابايا) المتوفر وتضرب في الخلاط الى ان تتجانس جيدا وتعطى للطفل هذي الوجبه تجهز وتاكل في نفس اليوم لاتصلح ان تجلس لليوم الثاني لان الزبادي اذا جلس فتره طويله مفتوح يتلوث

المهلبيه

نص كاس ماء والنصف الاخر حليب قليل الدسم

ملعقه وربع صغيره نشا 

2مكعب سكر نبات اونص ملعقه صغيره سكر

توضع المقادير في قدر على النار وتحرك الى ان تثقل وتوضع في برطمان كما سبق وتستخدم

ناتي للخضار والارز 

يترتب على سلق الخضار انتقال العناصر الغذائية الى ماء السلقولكن مزج الخضار في الخلاط مع ماء السلقيتم اعاده هذه العناصر الهامه الى الوجبه

ممكن تستخدمي موية الرز المصري اذا طفلك عنده اسهال حتى لو عمره شهر بانك تسلقي شوي في ماء طبعا على نار هاديه علشان ماتنشف المويه ملعقه كبيره على 2 ونص كاس ماء لين تشوفي الرز استوى جدا ومويته صار فيهامثل النشا بعدين تصفيه وتاخذي موية السلق فقط بدون الرز وترضعيها الطفل في الرضاعه بدون سكر لان فيه نسبة نشاء تمسك البطن

ـ رزمصري مسلوق بالماءومضروب في الخلاط فنجال رز مصري+كاس ماء توضع في قدر على النار الى ان تنضج ثم تضرب في الخلاط

ارز بالحليب مع الشوفان

1كاس ماء 

1كاس حليب قليل الدسم

1ملعقه كبيره دقيق الارز واذا ماعندك خذي رز مصري واطحنيه الى ان ينعم واستعمليه

1ملعقه كبيره شوفان (كويكر)

2مكعب سكر نبات او نصف ملعقه صغيره سكر عادي

توضع المقادير في قدر على النار وتقلب وتترك على نار هادئه جدا الى ان ينضج الرز واذا اصبحت ثقيله جدا زيدي ماء وتخلط في الخلاط وتوضع في برطمان وتستعمل كما سبق

القرع الاخضر (الدباءتسلق مع ماء وتضرب في الخلاط وهي ممتازه جدا لانها سهلة الهضم وخفيفه وتصلح للي معدتهم حساسه

ـزبادي بس بشرط منزوع الدسم لان كامل الدسم قبل السنه يجيب اسهال وعند 7شهور قليل الدسم

ـبطاطس مسلوقة بماء ومضروبة في الخلاط في البداية كل شيئ لحله الكوسه لحالها تجيب اسهال الافضل تخلط مع البطاطس او شورة خضار

جزر مسلوق ومضروب في الخلاط

بعدين تبدئي تعطيه شوربة خضار منوعة مع بعض مسلوقة في ماء ومضروبه في الخلاط وهي

شوربه خضار 

المقادير

1بطاطس

1كوسه

1جزره كبيره

1قرع احمر صغير اونص حبه كبيره

نص حبه قرع اخضر)

1حبه صغيره بصل

1حبه طماطم وسط توضع في ماء حااااااااارررسخن ليسهل تقشيرها وتشق وتخرج منها البذور 

مقاس فنجال قهوه رز 

رشه كمون مطحون

رشة ملح بنفس الشروط التي ذكرتها في الاعلى

الطريقه:

تغسل الخضار جيدا ويقشر القرع والبطاطس والطماطم ام الجزر والكوسه تحك بالسكين خفيف وتقطع وتضاف باقي المقادير وتوضع في قدر على النار ويضاف لها الماء يغطي الخضار ويزيد عليه3 اصابع وتغطى وتترك تغلي على نار

لمده ساعه الى ساعه ونص او ربع ساعه في قدر الظغط وتخلط في الخلاط وتوضع في برطمان كمى سبق 

سوف تقابلين صعوبه في بداية الامر فالخضار ليس من الوجبات المحببه للصغار لكن عليك بالمثابره في اعطاء طفلك دون يأس او ملل

وفيه بعض الاطفال يفضل الخضار على الفواكه الاطفال ليسو مثل بعض 

لا تضيفي السكر الى شوربة الخضار فقد تادي هذه التحليه الى رفض الطفل تناول اي طعام غير محلى لكن يجب ان يعتاد على مختلف الأذواق

في عمر ستة اشهر نبداء نضيف صدر دجاج بدون جلد وتسلقيه مع شوربه الخضار السابقه في البدايه تبدي بالمرق الدجاج اواللحوم يعني تسلقي الدجاج اواللحم مع الوجبه ولما تجي تحطي الاكل في الخلاط شيلي قطعة الدجاج وكذالك الامر مع اللحم لاتخلطيها معه بعد اسبوع ابدئي اخلطي الدجاج او الحم مع الوجبه 

وفي عمر سبعه اشهر نستبدل الدجاج باللحم او السمك هذا للي بدا الاكل من 4شهور اما الي بداء من ست تضاف الدجاج من 7 شهور والللحم من8 شهور

مع هذه الوجبات اعطي طفلك ميلوبااو السريلاك بالقمح من عمر 6 شهور انا عن نفسي افضل سريلاك التمر ويوجد بسكويت سريلاك من عمر 8شهور وهو ممتاز ممكن تعطيه طفلك يمسكه في يده وياكله وهو يذوب في الفم او تحطي عليه ماء مثل السريلاك وتطعميه الطفل بالملعقه

وفيه وجبات جاهزة في الصيدلية ممكن تشتريها وتاخذي فكرتها وتصلحيها في البيت

وجبات للطفل من عمر 4 5 6 7 8 9 10 شهور ال سنه صحية

ماذا ياكل طفلك في عمر سنه الى سنتين

ماذا ياكل طفلك في عمر سنه الى سنتين

                                                                                

من سنة إلى سنتين :

في هذه المرحلة يمكن البدء بإعطاء الطفل طعام العائلة العادي، ويلاحظ عدم إعطاء الطفل حليب البقر قبل عمر السنة خاصة للأطفال الذين يتحدرون من عائلة فيها سوابق للحساسية مثل الربو والرشح التحسسي.

أغلب مشاكل التغذية بعد عمر سنة هو أن وجبة الحليب هي أكثر كمية يتناولها الطفل وتبعده عن باقي الغذاء الآخر، وهذا يسبب نقص في تغذية الطفل إضافة إلى نقص في الفيتامينات والبروتينات الأساسية. 

ويحتاج حل هذه المشكلة إلى صبر ومتابعة دؤوب، وذلك بحرمان الطفل في البداية من وجبة حليب مما يؤدي إلى إحساس الطفل بالجوع وإبداله بوجبة طعام أساسية سوف يستحسن أكلها فيما بعد.

•كوب حليب طبيعي صباحاً ومساءاً مع جميع أنواع الطعام .

•يمكن تناول مانجو - فراولة - موز - بطيخ - بياض البيض - السمك كله وذلك لتجنب إصابته بالحساسية، ولا تطعمي إبنك عندما يكون "شبعان" ولكن اطعميه قبل الرضاعة وهو جوعان.

نموذج مقترح لطعام السنة الأولي :-

الإفطار :-

- كوب لبن مع إضافة السكر، كما يمكن إضافة الشاي أو الكاكاو لترغيب الطفل في شربه.

- بيضة أو طبق فول بدون قشر.

- قطعة جبن.

- موزة – مربي – عسل – جيلي.

الغذاء :-

- ملعقتان من الأرز أو المكرونة.

- خضراوات.

- لحوم - دجاج – أرانب – سمك - مخ – كبد.

- جيلي أو فاكهة ( تفاح – كمثرى).

وجبة خفيفة :-

إذا إحتاجها الطفل في فترة الظهيرة إلي الطعام فيمكن إعطاؤه لبن زبادي أو بسكويت.

العشاء :-

ينبغي أن تكون هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية وسهلة الهضم حتى ينام الطفل بإرتياح. 

ويعتمد ذلك علي عادات الأهل :-

- إذا كان العشاء مثل الغذاء يكتفي بإعطائه أرز وخضراوات مع الإستغناء عن اللحم.

- أما إذا كان خفيفاً، فيعطي للطفل لبن – زبادي – بيضة – جبن.

أرجو أن ينال إعجابكم وتستفيدوا

نموذج مقترح لطعام السنة الأولي,,اكل الطفال في عمر سنه,,,ماياكله الطفل بعد سنه

اكلات اطفال عمر 6 شهور

في هذا العمر، تبدئين بإدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة على غذاء طفلك. لم يعد حليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي وحدهما كافيين لتزويده بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه، وسيحتاج إلى بدء تناول الطعام الصلب لأخذ متطلباته الغذائية، ومنها الحديد بشكل خاص. مع ذلك، فهو يحتاج في هذه المرحلة العمرية إلى كميات صغيرة فقط، لذا يفضّل أن تعطيه وجبات صغيرة مكونة من 3 إلى 6 ملاعق طعام، مرة أو مرتين في اليوم. 

كما عليك إدخال طعام جديد واحد في المرة الواحدة. ويجب إعطاؤه نفس الطعام لمدة 3 أيام على الأقل قبل أن تعرفيه على طعام جديد آخر. وهذا أمر هام للغاية حتى تعرفي إذا كان طفلك يتحمل هذا النوع من الطعام أم أن لديه حساسية ضده. 

من الأطعمة الاولى الجيدة لطفلك: 

نوع واحد من الحبوب مثل أرز الاطفال

خضراوات نشوية (مثل البطاطا أو البطاطس، والبطاطا الحلوة، والجزر) مطهوة ومهروسة حتى يصبح المزيج رخواً جداً.

فاكهة مطبوخة ومهروسة مثل التفاح والإجاص (الكمثرى).

مهروس موزة ناضجة تماماً.

ملاحظة: لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.

أتمني ينال إعجابكم وتستفيدوا

الأطعمة الاولى الجيدة لطفلك..مايجب ان ياكله الطفل في عامه الاول,,ماهي الحبوب الجيدة للاطفال

طبق مفيد للاطفال من سن 4 شهور

المقادير:

1/2 كوب بليله(غله مقشره) -

ماء -

حليب -

مفيد للصغار من سن 4 شهور فيما فوق ومغذى جدا لانه قمح .

طريقة التحضير:

تسلق الغله جيدا جدا

بعد ان تستوى جدا نضربها بالخلاط ونصفيها

كميه الحليب تكون صغيره جدا بالنسبه لكميه الغله مع مراعاه عمر الطفل

فالطفل 4 شهور حوالى 10 ملاعق

غله+3ملاعق حليب

وكل ما يكبر نزيد الكميه

مفيده ومغذيه وتشبع ومجربه

وطبعا مع اضافه قليل جدا من السكر

أتمني أن ينال إعجابكم وتستفيدوا