كيف تعتنى ببشرتك أثناء فتره الحمل :-
عناية بالبشرة جمال البشرة ان الاعتناء بالبشرة لا يبدأ من سن معين و هو في الحقيقة يبدأ في رحم الام عندما يكون الطفل جنين في رحم امه في ما يلي يا سيدتي بعض اهم القواعد التي ينبغي عليك اتباعها للحفاظ و العناية ببشرتك خلال فترة الحمل:
- ابتعدي عن الدهون, الكحول, التدخين و اللحوم النيئة و تخلصي من الكرب و التوتر و الضغط و الانفعالات لمنح طفلك المزيد من السكينة و العاطفة منذ اشهر الحمل الاولى.
- حافظي على وزنك الصحيح.
- ابتعدي عن استخدام المركبات التجميلية الخاصة و استبدليها بالادوية الطبيعية بعد استشارة الطبيب.
- نامي بعمق.
مارسي الرياضة مثل المشي و السباحة و تناولي الفيتامينات و الكالسيوم و الحديد.
- اعتدلي في استخدام السكر و الملح في طعامك اليومي.
0 التعليقات:
إرسال تعليق