ضعي طفلك علي بطنه

ينبغي ان تنام طفلتك دائما على ظهرها. وقد تبين ان ذلك يحد من مخاطر متلازمة موت الرضّع الفجائي. ولكن إذا كانت الطفلة تقضي وقتا كثيرا على ظهرها، يمكن ان يؤدي ذلك الى حالة تسمى انحراف الرأس أو رأس الرضيع المسطح. هذا يحدث عندما تصبح جمجمة الطفل مشوهة نتيجة صرف الكثير من الوقت في نفس الوضع.

للمساعدة في منع تشوهات في الرأس وتعزيز التنمية الصحية، يمكنك وضع طفلتك على بطنها بينما تكون مستيقظة ومُراقبة. يجب ان يصرف الرضّع ما مجموعه نحو ساعة ونصف (90 دقيقة) كل يوم على بطونهم. تأكد من ان طفلك يصرف وقتا في مجموعة متنوعة من الاوضاع. تذكّر، الظهر للنوم – البطن للعب!"

فوائد وقت الوضع على البطن لطفلتك

ان وضع طفلتك على بطنها له فوائد كثيرة:

• يمنع حدوث رأس الرضّع المسطح، او تشوه الجمجمة (وضعية انحراف الرأس)
• يساعد طفلك على تطوير التحكم بالرأس
• يقوي الجزء العلوي من الجسم، بما في ذلك الظهر والرقبة والكتفين والذراعين واليدين
• يعزز نمو المهارات الحركية مثل الزحف والجلوس والتدحرج
• يعزز تنمية المهارات الحركية الدقيقة ومهارات اللعب
• يعزز التنمية الحسية عن طريق تغيير البيئة وكيف ترى طفلتك العالم من حولها

انشطة وقت الوضع على البطن

للتأكد ان طفلتك تصرف وقتا في مجموعة متنوعة من الاوضاع، جرّب هذه الانشطة:

• ضع اللعب على جانبي رأس طفلتك ضمن مجال رؤيتها. هذا سوف يساعد طفلتك على تعلم ادارة رأسها في الاتجاهين، ويعطيها شيئا ممتعا للنظر اليه.
• ضع صدر طفلتك على منشفة ملفوفة، وسادة، او على ركبتيك. هذا قد يكون مريحا اكثر لطفلتك. ويمكن ايضا ان يحسّن قوة الجزء العلوي من الجسم والتحكم بالرأس.
• اجعل طفلتك تستلقي على صدرك بينما تكون أنت مستلقياً على ظهرك. هذا سوف يساعد طفلتك ان تطور التحكم بالرأس وقوة الجزء العلوي من الجسم في وضع آمن وممتع.

وحالما تستطيع طفلتك ان ترفع رأسها وترفع نفسها على ساعديها، جرب هذه الافكار:

• استخدم المرايا واللعب حول طفلتك لتشجيع نقل الوزن والامتداد. هذا يعزز الاذرع واليدين وعضلات الظهر لإعداد طفلتك للجلوس، والتدحرج، والزحف.
• العب لعبة ملاعبة الطفل بينما تكون أنت وطفلك مستلقيان على بطونكما. امسك بطانية بينكما وشجع طفلك على سحب البطانية الى اسفل. تساعد هذه اللعبة على تقوية عضلات طفلك التي يستخدمها من اجل الزحف، والجلوس، والمهارات الحركية الدقيقة. وتساعد ايضا في اللغة والمهارات الاجتماعية والعقلية.

وحالما يصبح لدى طفلتك تحكما جيداً برأسها وتكون قادرة على الجلوس، جرّب لعب لعبة "الطائرة". ارفع طفلتك عند الوركين و/او الخصر، او ضع طفلتك على ساقيك المنحنيتين وحرّكها صعودا وهبوطا. هذا سيساعد على تقوية عضلات الظهر والرقبة لتتيح لطفلتك رفع رأسها الى فوق.

نحن نعيش في عصر حيث يجري وضع الاطفال باستمرار على ظهورهم: في مقاعد السيارة، في السرير، في عربات الاطفال. حاول حمل طفلتك في مجموعة متنوعة من الاوضاع، بما في ذلك على ركبتيك او صدرك لزيادة وقت الوضع على البطن

تشجيع وقت الوضع على البطن مع طفلتك

إذا كانت طفلتك تكره ان تكون على بطنها، اليك بعض الطرق لتشجيع وقت الوضع على البطن:

• اعطِ طفلتك شيئا ممتعا ومثيرا للنظراليه، مثل لعبة، مرآة، او وجهك.
• زد وقت الوضع على البطن ببطء. تسمح اختبارات وقت الوضع على البطن لطفلتك ان يصبح مألوفا لها، وتشعر بالأمان في هذا الوضع.
• اشمل اختبارات وقت الوضع على البطن القصيرة كلما قمت بتغيير وإلباس او حمل طفلتك.
• دحرج طفلتك ببطء من ظهرها الى بطنها. هذا يمكن ان يكون اقل إزعاجاً للاطفال مقارنة مع مجرد وضعهم على بطونهم
• الاسطح المسطحة الثابتة يمكن ان تكون اسهل بالنسبة للاطفال فيما يتعلمون استخدام عضلات الجزء العلوي من جسمهم اثناء اللعب على بطونهم.

إذا كانت طفلتك في المستشفى

إذا كان على طفلتك قضاء بعض الوقت في المستشفى، فانه قد لا يكون من الممكن وضعها على بطنها. تحدث مع المعالج المهني الخاص بك للحصول على افكار حول كيفية تشجيع نمو طفلتك خلال هذا الوقت.

النقاط الرئيسية

• ينبغي ان ينام الرضّع على ظهورهم.
• ينبغي ان يصرف الرضع ما مجموعه نحو ساعة ونصف (90 دقيقة) كل يوم على بطونهم. ويمكن فعل ذلك في فترات قصيرة من وقت الوضع على البطن.
• يمنع وقت الوضع على البطن تشوهات الرأس ويعزز نمو الطفل الصحي.
• هناك العديد من الطرق لمساعدة طفلك على الاستمتاع بقضاء وقت الوضع على البطن.